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domingo, 5 de enero de 2014

Berenjenas rellenas de boloñesa gratinadas con emmental

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Tiempo: De 10 a 20 min
Dificultad: Baja
Categoría: Verduras
Número de Comensales: 4
Bajo en calorías, alto en calcio, para niños, 415 kcal/persona

Roscón de Reyes relleno de mazapán

Roscón de Reyes relleno de mazapán
Ingredientes
Para la masa madre: 100 gr. de harina de fuerza, 25 gr. de levadura y 60 gr. de agua.
Para la masa principal: 230 gr. de harina de fuerza, 30 gr. de mantequilla, 40 gr. de azúcar, 20 gr. de azúcar invertida, 60 gr. de huevo, 25 gr. de agua y una pizca de sal.
Para el mazapán: 250 gr. de harina de almendra, 250 gr. de azúcar y 1 clara de huevo.

lunes, 30 de diciembre de 2013

Solomillo a la piña de El Hierro flambeado con ron de caña

 Solomillo a la piña de El Hierro flambeado con ron de caña
  • Tiempo: De 40 a 60 min
  • Dificultad: Media
  • Categoría: Aves y Carnes
  • Número de Comensales: 4
  • Rico en fibra, 756 kcal/persona
Ingredientes:
  4 solomillos de ternera de 200 g cada uno
  sal gruesa
aceite de oliva
  1 vaso de ron de caña,
   1 piña,
 azúcar

Elaboración: En una sartén, marcar los solomillos con una cucharadita de sal gruesa por cada lado y un chorrito de aceite de oliva; cuando estén al punto deseado, añadir medio vaso de ron y flambear; reservar.

Pelar la piña, cortarla en rodajas, rebozarlas en azúcar y pasarlas por una sartén bien caliente. Cuando caramelicen, añadir el resto del ron, incorporar los jugos sobrantes de la cocción del solomillo y ligarlo todo.

Servir la carne con las rodajas caramelizadas de piña y el caramelo resultante.

viernes, 27 de diciembre de 2013

Milhojas de bacalao, revuelto y patatas

Milhojas de bacalao, revuelto y patatas
Ingredientes
 400 gr. de bacalao desalado,
 1 cebolla,
4 huevos,
2 patatas grandes,
aceite de oliva,
perejil y sal.

Papas arrugadas con mojo

Papas arrugadas con mojo
 Ingredientes
1 kg. de patatas pequeñas,
500 gr. de sal gorda y agua.
Para el mojo:
 500 gr. de tomates,
 3 dientes de ajo,
1 tacita de aceite de oliva,
1 tacita de vinagre,
1 pizca de comino,
 pimentón rojo picante,
 sal y pimienta.

Paparajotes

Paparajotes
Ingredientes
2 huevos, 500 ml. de leche, 500 gr. de azúcar, ½ sobre de levadura, 100 gr. de azúcar, 1 pizca de sal, hojas de limonero, aceite para freír y canela y azúcar para rebozar.

Creps rellenos de langostinos

Creps rellenos de langostinos 

  • Tiempo: De 40 a 60 min
  • Dificultad: Media
  • Categoría: Pescados
  • Número de Comensales: 4
Bajo en grasas, bajo en colesterol, 490 kcal/persona.

sábado, 21 de diciembre de 2013

Blinis con nata agria, salmón ahumado y aceite de huevas de mujol

Blinis con nata agria, salmón ahumado y aceite de huevas de mujol 

  • Tiempo: De 20 a 40 min
  • Dificultad: Baja
  • Categoría: Pescados
  • Número de Comensales: 4
  • Alto en vitamina D, fuente de vitamina B6, fuente de vitamina B2, 608 Kcal/persona

domingo, 15 de diciembre de 2013

Solomillo con bolsitas crujientes de queso y gambas

Solomillo con bolsitas crujientes de queso y gambas
Ingredientes
4 raciones de solomillo de ternera, aceite de oliva y sal.
Para las bolsitas: 8 obleas de pasta brick, 1250 gr. de queso curado rallado, 12 gambas peladas, 1 puerro, 50 ml. de nata líquida, jengibre, mantequilla, pimienta y sal.
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Este plato, está cocinado con una base de Carnes y pertenece a los platos de la cocina Tradicional.
  • Por regla general se consume, principalmente, durante Todo el año, y se suele servir a los comensales como Segundo plato

Creps rellenos de langostinos

Creps rellenos de langostinos
  • Tiempo: De 40 a 60 min
  • Dificultad: Media
  • Categoría: Pescados
  • Número de Comensales: 4
  • Bajo en grasas, bajo en colesterol, 490 kcal/persona.

    ¿Cómo preparar una ensalada que nos valga de plato único?


    Un plato único debe contener alimentos que aporten hidratos de carbono (como son la pasta, el arroz, el pan, las legumbres o la patata), proteínas (las fuentes principales son el pescado, la carne, el pollo, el huevo y las legumbres), grasas (como el aceite de oliva, los aceites vegetales, las aceitunas y la margarina) y hortalizas.

    lunes, 2 de diciembre de 2013

    Magret de pato con peras glaseadas a la miel

    Magret de pato con peras glaseadas a la miel
    Tiempo: De 20 a 40 min
    Dificultad: Media
    Categoría: Aves y Carnes
    Número de Comensales: 4
    Sin gluten, 375 kcal/persona.

    miércoles, 28 de agosto de 2013

    Almejas a la bilbaína facebooktwittergoogle

    Almejas a la bilbaína  
    • Tiempo: De 20 a 40 min
    • Dificultad: Baja
    • Categoría: Pescados
    • Número de Comensales: 4
    • alto en hierro, fuente de vitamina E, alto en vitamina B12, 370 Kcal/persona

    viernes, 23 de agosto de 2013

    Ensalada templada de judías verdes y carabineros .

    Ensalada templada de judías verdes y carabineros . 
    Tiempo: De 40 a 60 min
    • Dificultad:
    • Categoría:
    • Número de Comensales: 4
    • 203 Kcal/persona.

    miércoles, 21 de agosto de 2013

    Crema de kiwi con queso mascarpone y crujiente de cereales

    Crema de kiwi con queso mascarpone y crujiente de cereales 
    Tiempo: De 10 a 20 min
    • Dificultad: Baja
    • Categoría: Postres
    • Número de Comensales: 4
    • Alto en B12, alto en calcio, 309 kcal/persona.
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